עושר או אושר? כך תעבדו בלי לוותר על הנאות החיים

טיפ ראשון – קבעו גבולות ברורים בין העבודה לחיים האישיים

חשוב להציב גבול ברור בין שעות העבודה לשעות הפנאי, כדי שלא תמצאו את עצמכם נשאבים לעוד מייל, טלפון או משימה קטנה. אם אתם תוהים מאיפה להתחיל? כדאי שתעיינו בטבלה הבאה שתרכז את כל הפעולות המומלצות שתצטרכו לבצע:

טיפ שני – תשלבו תכנים מעוררי השראה

השגרה היומיומית מעייפת ועלולה להוביל לאיבוד אנרגיה, אך אל דאגה – יש פתרון! ניתן לשלב תכנים שמרימים את הרוח ומעניקים השראה. אפשר לחפש קורסים מקוונים או להציע למעסיק להזמין למשרד הרצאות לעובדים. זוהי דרך נהדרת לשלב בין החיים האישיים לעבודה. למשל, אפשר לבחור בהרצאות או סדנאות שעוסקות בנושאים הבאים:

• מיינדפולנס
• איזון בין החיים לעבודה
• פסיכולוגיה חיובית

הרצאות מסוג זה מעניקות כלים פרקטיים לשיפור איכות החיים, לפיתוח חוכמה רגשית ולהשגת איזון נפשי לאורך זמן.

טיפ שלישי – תרגישו בנוח לסרב

נתמקד כעת באחד האתגרים הגדולים שרבים מאתנו מתמודדים עמם בעבודה – הקושי לומר "לא". מדובר בנושא שעולה לא פעם במהלך הרצאה על אושר. רבים מאתנו מסכימים לקבל משימה נוספת או לקחת חלק בישיבה ממושכת מתוך אי נוחות לסרב, אבל חשוב לזכור: כדאי וצריך לדעת לסרב – במיוחד במצבים שבהם ההצעה באה על חשבון הבריאות, התחביבים או חיי המשפחה שלכם.

טיפ רביעי – לבחון אפשרות לעבודה מרחוק

תכירו את הדרך שתאפשר לשלב בין עבודה להנאה – עבודה מרחוק. כך תוכלו להשתחרר מהמשרד ולא רק מבחינה פיזית, אלא גם מבחינה מנטלית. תוכלו לקחת את הלפטופ ולעבוד מבית קפה, מתחם עבודה משותף ליד הים או אפילו לצאת לתקופה של נוודות דיגיטלית ולעבוד מחו"ל.

מילים אחרונות לסיום

העבודה היא חלק חשוב מהחיים שלנו, אבל היא לא כל חיינו. כדי לחיות טוב באמת, אנחנו צריכים לשלב בין התמקדות למנוחה, בין הצלחה לרוגע ובין מטלות לשמחה. מאמר זה הציג בפניכם את הטיפים שישלבו בין העבודה להנאות החיים, כך שנותר לכם רק ליישם ולצאת מהשגרה השוחקת.