הלידה השקטה, המכונה גם הפלה טבעית לאחר השבוע ה-20 להריון, היא אירוע טראומטי הפוגע קשות בהורים ובמשפחה. היא מלווה בתחושות עמוקות של צער, אובדן, אשמה, חרדה, כעס ועוד, ומשפיעה על כל היבטי החיים. המאמר יעסוק בלידה שקטה והשלכותיה.
הסיבות ללידה שקטה
גורמים עובריים
- מומים מולדים
- זיהומים
- הפרעות כרומוזומליות
- חבל טבור קצר או כרוך
גורמים אימהיים
- מחלות כרוניות
- רעלת הריון
- הריון מרובה עוברים
- גיל האישה במיוחד לאחר גיל 35
- עישון, צריכת אלכוהול וסמים
- תת-תזונה
גורמים שלייתיים
- היפרדות שליה
- שליית פתח
- שליית פגומה
השלכות נפשיות של הלידה השקטה
- אבל – תחושת האבל במקרים של לידה שקטה היא טבעית ומובנת, וחומרתה משתנה מאדם לאדם. הורים רבים מתאבלים על התינוק שלא נולד, ועל החלומות והציפיות שהיו להם לגבי עתידם המשותף.
- דיכאון – הדיכאון הוא תופעה נפוצה לאחר הלידה השקטה. תחושות של ייאוש, עצב, חוסר תקווה ואובדן עניין בפעילויות יומיומיות עלולות להופיע ולפגוע בתפקוד היומיומי.
- חרדה – חרדות לגבי הריונות עתידיים הן נפוצות אצל נשים שחוו לידות שקטות. הן עשויות לחשוש מפני הפלות נוספות או מבעיות בריאותיות שעלולות להשפיע על ההריונות הבאים.
- פוסט טראומה – אצל חלק מהאנשים, הלידה השקטה עלולה להוביל להתפתחות של תסמונת פוסט טראומטית (PTSD). הסימפטומים עשויים לכלול סיוטים, פלאשבקים, הימנעות ממקומות או פעילויות המזכירות את האירוע, קושי בריכוז, עצבנות יתר ועוד.
- קושי בתקשורת – זוגות רבים מתקשים לתקשר אחד עם השני סביב האירוע. חשוב ליצור מרחב בטוח של שיתוף רגשות, הבנה ותמיכה הדדית.
- פגיעה בדימוי העצמי – נשים רבות עלולות לחוות פגיעה בדימוי העצמי ובתחושת המסוגלות שלהן להיות אימהות.
- ריחוק חברתי – תחושות של בידוד, ריחוק חברתי וקושי לחזור לשגרה עלולות להופיע. לכן, חשוב לשמור על קשר עם חברים ובני משפחה תומכים.
דרכי התמודדות עם הלידה השקטה
- תנו לעצמכם זמן להתאבל. אין זמן מוגדר "נכון" לכך אך חשוב לתת לעצמכם זמן לבכות, לכעוס ולהרגיש כל רגש שעולה.
- שיתוף תחושותיכם עם אנשים קרובים, כמו בן/בת הזוג, בני משפחה, חברים או מטפלים, יכול לעזור לכם להתמודד עם הצער.
- קבוצות תמיכה להורים שחוו לידות שקטות יכולות לספק תחושת שייכות, הבנה ותמיכה מאנשים שעברו חוויה דומה.
- ניתן להנציח את התינוק בדרכים שונות, כמו נטיעת עץ, הקמת פינת זיכרון, כתיבת שיר או סיפור ועוד.
- אם אתם מתקשים להתמודד עם הצער, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. פסיכולוג או מטפל יכולים לסייע לכם לעבד את רגשותיכם ולמצוא דרכים בריאות להתמודדות.
סיכום
לידה שקטה היא אירוע קשה וכואב, אך חשוב לזכור שיש תקווה. עם הזמן, תמיכה וטיפול מקצועי, ניתן להתמודד עם הצער ולרפא את הפצעים. הורים שחוו לידה שקטה זכאים לאהבה, תמיכה וחמלה וישנם אנשים רבים שיכולים לעזור להם לעבור את התקופה הקשה הזו.
