נמאס לכם לרוץ למרפאה בשביל כל בדיקה קטנה? היום אפשר לעקוב אחרי הבריאות שלנו בקלות ובנוחות – ישר מהספה בסלון. אספנו בשבילכם את הגאדג'טים הכי שווים שיעזרו לכם להישאר בריאים ומחוברים למה שקורה בגוף שלכם, בלי להתאמץ יותר מדי.
כירו את הטכנולוגיה החכמה שומרת עליכם
כבר מזמן עברנו את התקופה של מדחום פה ומד לחץ דם ידני. היום יש לנו מכשירים חכמים שעושים הכל – מודדים, מנתחים, שומרים את המידע ואפילו שולחים אותו ישר לרופא המשפחה שלכם. זה לא אומר שאתם יכולים להגיד שלום לביקורים אצל הרופא, אבל זה בהחלט עוזר לשמור על מעקב יומיומי ולזהות בעיות לפני שהן מתפתחות.
השעון החכם הוא החבר הכי טוב שלכם
תכירו את המלאך השומר של הבריאות שלכם – השעון החכם. הקטנצ'יק הזה שיושב לכם על היד עושה דברים מדהימים. הוא עוקב אחרי הדופק שלכם, בודק כמה טוב ישנתם בלילה, מודד כמה חמצן יש לכם בדם ויש כאלה שאפילו יכולים לעשות בדיקת א.ק.ג בסיסית. בין אם אתם רצים מרתונים או סתם רוצים לדעת שהכל בסדר, יש שעון חכם בדיוק בשבילכם – מאפל, סמסונג, גארמין או פיטביט.
לוקחים את הבריאות בידיים
אחד הדברים הכי חשובים במעקב אחרי הבריאות הוא בדיקת לחץ דם. היום יש מכשירי מד לחץ דם ממש חכמים שמתחברים לטלפון שלכם ועושים את כל העבודה בשבילכם – מודדים, שומרים את התוצאות ומראים לכם אם יש שינויים שכדאי לשים לב אליהם. במיוחד אם יש לכם לחץ דם גבוה או בעיות לב, זה ממש יכול לשנות לכם את החיים.
סוכרת? גם לזה יש אפליקציה
אם אתם מתמודדים עם סוכרת, יש חדשות טובות – אפשר להגיד שלום לדקירות האינסופיות. היום יש חיישנים קטנים שנצמדים לגוף ועוקבים אחרי רמות הסוכר שלכם 24/7. הם אפילו שולחים לכם התראה לטלפון אם משהו לא בסדר. זו ממש מהפכה בעולם הסוכרת!
להישקל בסטייל מתקדם
המשקלים החכמים של היום לא רק אומרים לכם כמה אתם שוקלים, אלא גם כמה שומן יש לכם בגוף, כמה שרירים בניתם ואפילו אם אתם שותים מספיק מים. והכי מגניב? כל המידע הזה נשמר באפליקציה בטלפון שלכם, ככה שאתם יכולים לעקוב אחרי ההתקדמות שלכם בקלות.
לשמור על כושר עם ספורט מהסלון
שכחו מהימים של אופני כושר משעממים מול הטלוויזיה. היום יש מכשירי כושר שמרגישים כמו משחק מחשב – עם מסכים אינטראקטיביים, אימונים בשידור חי ומדריכים וירטואליים שמעודדים אתכם להתאמן. זה כמו חדר כושר פרטי, רק בלי התירוצים של "אין לי כוח לצאת מהבית".
לסיכום
כל הגאדג'טים האלה הם קצת כמו צוות רפואי קטן שגר אצלכם בבית. הם אומנם ממש לא מחליפים את הרופא שלכם אבל הם בהחלט יכולים לעזור לכם לשמור על עצמכם בצורה הרבה יותר טובה. רק אל תשכחו להתייעץ עם הרופא לפני שאתם רצים לקנות את כל החנות – הוא יעזור לכם להבין מה באמת מתאים לכם ואיך להשתמש בזה נכון.
